Oddychanie przez nos – zaskakująca tajna broń Ihora Verysa, który przebiegł ponad 717 km w ciągu pięciu dni
Ihor Verys z Chilliwack w stanie B.C. w dniu 25.10.2023 rozpoczął swój bieg, przebiegł ponad 718 km w czasie 107 godzin. Poza niezwykłą kondycją i wytrzymałością psychiczną, biegacz ten ma tajną broń – swój oddech. Sportowiec twierdzi, że oddychanie przez nos udoskonaliło jego technikę podczas biegu. Bieganie w terenie nie zawsze było dla niego tak […]
Maska treningowa – czy warto z niej korzystać?
Ćwiczenia z maską treningową mogą na pierwszy rzut oka wydawać się nieco dziwaczne i kontrowersyjne. Warto jednak przyjrzeć się potencjalnym korzyściom jej używania. Czym jest maska sportowa i czemu ma służyć zakładanie jej na czas aktywności fizycznej? SportsMask to urządzenie do treningu oddechowego, przeznaczone do zmniejszania dopływu powietrza w celu poprawy fizjologicznych parametrów organizmu oraz usprawnienia […]
