Jako czynny sportowiec ze specjalizacją: ultra-wszelkie „Tlenową przewagę” polecam z czystym sumieniem wszystkim Biegaczom, Swimrunerom, Triathlonistom czy innej maści pozytywnie zakręconym Dzikom. Regularnie wykonywane ćwiczenia oddechowe „Tlenowej przewagi” pozwalają wymiernie poprawić parametry wydolnościowe, w szczególności podnieść V02max, zwiększyć poziom tolerancji  organizmu na kwas mlekowy czy na niedobór tlenu w otoczeniu. W ciągu 3 tygodni przesunąłem już po raz kolejny swoje granice wydolnościowe. Mój TWOT zwiększył się z 33 sekund do 38 sekund, a V02max zwiększyło się z 64 do 70. To naprawdę przynosi efekty. Miałem to szczęście, ze kurs prowadził Patrick McKeown, a tłumaczyła go Anna Ryczek. Lepiej nie sposób było trafić. Pasja, zaangażowanie, rzetelność.

Nie dodam nic więcej. Nie trzeba…
Ocena:6+ i jeszcze 😊 Polecam do sześcianu.

Metodę Tlenowej Przewagi wykorzystuję w pracy z klientami, którzy m.in. przygotowują się do egzaminów na Wydział Aktorski, Wydział Lalkarski, Wydział Teatru Tańca. Ze względu na specyfikę egzaminów, a także program kształcenia uczelni i przyszłą praktykę zawodową od kandydatów ubiegających się o przyjęcie na uczelnie artystyczne
wymagane są umiejętności artystyczne połączone z bardzo dobrą sprawnością fizyczną. Dodatkowo jest to grupa osób, która w procesie kształcenia poddawana jest intensywnej pracy z emocjami i głosem. Zastosowanie metody Tlenowej Przewagi wspiera moich klientów w zdrowiu fizycznych i psychicznym.

Jako instruktor StrongFirst – sportów siłowych (kettlebell, barbell, bodyweight) używam Tlenowej przewagi do szybszej restytucji, dzięki czemu bez zmęczenia mogę poprowadzić 4-6 jednostek treningowych dziennie. Ponadto niektóre ćwiczenia stały się dla mnie przepiękną wersją medytacji w biegu. W zabieganym świecie, w ilości obowiązków jakie mam na swoich barkach, natłoku myśli, jakie kotłują mi się w głowie, jako osobie zarządzającej swoimi klubami, działaniami jako przedsiębiorca, ale i jako ojciec trójki dzieci, odnajduję w nich wewnętrzny spokój, ukojenie i wyciszenie umysłu. Jest to dla mnie bezcenne! Ponadto Przewaga tlenowa stała się dla mnie narzędziem diagnozującym stan zdrowia , mięśni oddechowych oraz kondycji u moich podopiecznych, dzięki czemu dużo łatwiej mi układać dla nich spersonalizowane plany treningowe. Ich efekty są dzięki temu rewelacyjne.