Oddychaj lepiej. Trenuj mądrzej. Zyskaj przewagę.

Naukowo potwierdzony system treningu oddechu dla sportowców, trenerów i aktywnych ludzi.

Oxygen Advantage® to metoda opracowana przez Patricka McKeowna, światowego eksperta oddechu.

  • Łączy:
  • funkcjonalne oddychanie – poprawia zdrowie, sen i regenerację
  • symulację treningu wysokościowego – zwiększa wydolność i tolerancję na wysiłek

Stosowana przez sportowców, trenerów, fizjoterapeutów i osoby dbające o zdrowie psychofizyczne.

Dowiedz się więcej

Dla kogo jest Tlenowa Przewaga?

Sportowcy (MMA, bieganie, triathlon, piłka nożna, CrossFit)

  • Zwiększ wydolność tlenową i beztlenową
  • Popraw regenerację i koncentrację
  • Zyskaj przewagę w stresie startowym

Trenerzy i fizjoterapeuci

  • Nowe, skuteczne narzędzie pracy
  • Wsparcie dla stabilizacji i kontroli posturalnej
  • Wpływ na układ nerwowy i jakość ruchu

Osoby aktywne fizycznie i psychicznie obciążone

  • Ureguluj sen i poziom energii
  • Zmniejsz napięcia i lęk
  • Popraw odporność i funkcjonowanie

Nawet 25% sportowców oddycha nieefektywnie – często nieświadomie.

Czy Twój oddech Cię ogranicza?

Rozpoznaj objawy nieprawidłowego wzorca oddechowego:

  • oddychanie przez usta, szczególnie w nocy
  • zadyszka mimo dobrej kondycji
  • spięcia w szyi, karku, barkach
  • bezdechy senne, niepokój, zmęczenie po przebudzeniu

Zrób test oddechowy:

📈 TWOT

Test Wysycenia Organizmu Tlenem

Wykonaj test

📉 TMBP

Test Maksymalnego Braku Powietrza

Wykonaj test

Jak działa Oxygen Advantage®?

🧬 BIOCHEMIA

Wzrost tolerancji CO₂ = lepsze wykorzystanie tlenu

🦾 BIOMECHANIKA

Aktywacja przepony = stabilizacja i kontrola postawy

🧘 RYTM I ŚWIADOMOŚĆ

Wpływ na układ nerwowy, HRV i koncentrację

Korzyści Tlenowej Przewagi:

⚽ SPORT

  • Poprawa wydolności
  • Symulacja treningu wysokogórskiego

💆🏻‍♀️ CIAŁO

  • Lepszy sen
  • Sprawniejsza regeneracja

🧠 UMYSŁ

  • Corporate wellbeing
  • Atomic Focus
📑 Poznaj Badania Naukowe

Oddychanie wpływa na każdy aspekt życia:
sen, trawienie, ruch, zdrowie psychiczne i regenerację.

Jest to czynność o niezwykłym potencjale.

A co najważniejsze – jest ono proste, bezpłatne i dostępne dla każdego.

Patrick McKeown

Czym jest Tlenowa Przewaga – Oxygen Advantage®?

Tlenowa Przewaga to seria unikalnych ćwiczeń oddechowych dla uzyskania optymalnego zdrowia, lepszych wyników sportowych i poprawy koncentracji.

Ćwiczenia skupiają się na dwóch filarach:

Trening oddychania funkcjonalnego:

  • Popraw komfort oddychania nawet podczas ćwiczeń
  • Zwiększ dostawy tlenu
  • Rozszerz drogi oddechowe
  • Wzmocnij obszar core
  • Popraw jakość snu
  • Popraw zdolność ciała do regeneracji
  • Naucz się wyciszać swój umysł, by poprawić skupienie
  • Poczuj się zdrowiej i silniej

Symulacja treningu wysokościowego:

  • Przekrocz granice swoich osobistych możliwości
  • Przestań tracić moc przed metą
  • Zwiększ zdolność organizmu do transportu tlenu
  • Opóźnij powstawanie kwasu mlekowego i zmęczenia
  • Popraw zdolność do powtarzania sprintu
  • Podnieś wydolność - bezpiecznie i zgodnie z prawem

Najnowsze artykuły

📝 Przeczytaj wszystkie artykuły
📝 Przeczytaj wszystkie artykuły

Bezpłatny e-book | Czy oddychasz funkcjonalnie?

🧠 Sprawdź, czy Twój oddech Ci pomaga – czy przeszkadza.

Poznaj 3 filary prawidłowego oddychania i wykonaj proste testy, które pokażą Ci:

  • jak dobrze Twój organizm wykorzystuje tlen
  • czy oddychasz przeponowo, a nie „za wysoko”
  • ile naprawdę razy powinieneś oddychać na minutę, by poprawić regenerację i odporność na stres

📥 Pobierz eBook i dołącz do newslettera, jeśli chcesz lepiej oddychać, lepiej trenować i lepiej funkcjonować – bez zbędnych teorii.