Podcasty
Znajdziesz tu linki do podcastów, w których opowiadam o tematyce oddychania metodą Tlenowej Przewagi i korzyściach korzystania z tej metody w wysiłku.
Żyć pełną piersią - o oddechu kilka słów
CZY TU SIĘ BIEGA? Podcast o dobrym życiu - Ewa Paciorek
Tym razem rozmówczynią Ewy Paciorek jest Anna Ryczek – trenerka oddychania metodą Butejki i tlenowej przewagi, a dotego instruktorka jogi oraz wydawczyni książek Patricka McKeowna.
A rozmowa dotyczy najprostszej czynności, której potrzebujemy do życia: oddychania.
To odcinek pełen konkretów, więc zalecamy mocne skupienie, ale i otwartą głowę. Oraz, oczywiście, branie głębokiego oddechu – nie tylko podczas słuchania.
Recepta na wydajny oddech
Recepta na Ruch - dr Tomasz Chomiuk
Z Anią rozmawiamy między innymi o:
– jej doświadczeniu z oddechem
– różnym podejściu do oddechu (wschodnim i zachodnim)
– zdrowym sposobie oddychania
– tym jak można przetestować swój oddech
– badaniach nad oddechem
– metodzie Butejki
– tym czy można uzyskać przewagę tlenową
– roli oddechu w sporcie
– przykładowych ćwiczeniach oddechowych
– jej recepcie na ruch
